डा. अबुल बशर लस्कर जनरल मेडिसिन र प्राथमिक हेरचाह रक्तचापको औषधि एक दिन पनि किन छुटाउनु हुँदैन
उच्च रक्तचापका चक्की, छुटेका मात्रा र बिर्सिएमा के गर्ने, दुई मिनेटमा।
स्वास्थ्य सुझाव
हाम्रा डाक्टर र काउन्टरका स्वास्थ्य सुझाव
आउने डाक्टरहरूका छोटा रिल, र नेपालीमा पढ्न वा सुन्न मिल्ने सरल स्वास्थ्य-सचेतना टिप्पणीहरू।
हाम्रा डाक्टरबाट
डाक्टरका कुरा, सिधै सोसल मिडियाबाट
हाम्रा डाक्टरहरूले पोस्ट गर्ने छोटा रिलहरू, एक मिनेटमा हेर्न मिल्ने छिटो, व्यावहारिक स्वास्थ्य सल्लाह।
डा. अबुल बशर लस्कर जनरल मेडिसिन र प्राथमिक हेरचाह 
डा. रिचर्ड नार्जिनारी सामान्य चिकित्सक पहाडमा नाक बन्द: साइनस कि एलर्जी?
साइनस र मौसमी एलर्जी कसरी छुट्याउने, र नाक बन्द हुँदा कहिले देखाउने, डा. नार्जिनारी।
डा. देबाशिष बसाक मुटुरोग तथा हृदय हेरचाह दिनमा पाँच औषधि खानुहुन्छ? पहिले यो हेर्नुहोस्।
सजिलो औषधि तालिका कसरी राख्ने, टकराव कसरी बच्ने, र समीक्षामा सही पत्ता कसरी ल्याउने।
डा. सौरभ सरदार जनरल मेडिसिन र प्राथमिक हेरचाह बच्चालाई ज्वरो आयो, कहिले चिन्ता गर्ने
घरमै हेरचाह, तौल अनुसार प्यारासिटामोलको मात्रा, र आजै आउनुपर्ने खतराका संकेत।
स्वास्थ्य सचेतना
सुन्नुहोस् वा पढ्नुहोस्
नेपालीमा छोटा स्वास्थ्य-सचेतना टिप्पणीहरू। कुनै पनि कार्ड तपाईंको उपकरणको आवाजले पढेर सुनाओस् भन्न "सुन्नुहोस्" थिच्नुहोस्।
यो सुविधा तपाईंको ब्राउजरको आवाज सुविधामा भर पर्छ। कुनै ब्राउजरमा नेपाली आवाज उपलब्ध नहुन
सक्छ। This uses your browser's built-in text-to-speech. a Nepali voice may not be installed
on every device, in which case a default voice will read the text instead.
सफा पानी, स्वस्थ जीवन
Clean water, healthy life
पानी सधैं उमालेर वा फिल्टर गरेर मात्र पिउनुहोस्। फोहोर पानीले पखाला र टाइफाइड जस्ता रोग फैलाउन सक्छ।
Always drink boiled or filtered water. Dirty water can spread illnesses like diarrhoea and typhoid.
हात धुने बानी बसाऔं
Build the handwashing habit
खाना खानुअघि र शौचालय प्रयोग गरेपछि साबुन पानीले कम्तिमा २० सेकेन्ड हात धुनुहोस्।
Wash your hands with soap and water for at least 20 seconds before eating and after using the toilet.
रक्तचाप नियमित जाँच गर्नुहोस्
Check blood pressure regularly
उच्च रक्तचापमा प्रायः कुनै लक्षण देखिँदैन। महिनाको एक पटक जाँच गर्नुहोस् र नुनको मात्रा घटाउनुहोस्।
High blood pressure often shows no symptoms. Get it checked monthly and cut back on salt.
मधुमेह सचेतना
Diabetes awareness
बढी तिर्खा लाग्नु, बारम्बार पिसाब लाग्नु र थकान मधुमेहका लक्षण हुन सक्छन्। समयमै जाँच गराउनुहोस्।
Excess thirst, frequent urination and fatigue can signal diabetes. Get tested early.
बच्चाको खोप नछुटाउनुहोस्
Don't miss your child's vaccines
सरकारी खोप तालिका अनुसार आफ्नो बच्चालाई समयमै खोप लगाउनुहोस्। यसले धेरै गम्भीर रोगबाट बचाउँछ।
Vaccinate your child on schedule. It protects against many serious diseases.
मौसम परिवर्तनमा रुघाखोकी
Seasonal flu care
मौसम बदलिँदा घाँटी दुख्ने र रुघा लाग्ने समस्या बढ्छ। गुनगुने पानी पिउनुहोस् र भीडभाड ठाउँमा मास्क लगाउनुहोस्।
Sore throats and colds rise with changing weather. Drink warm water and mask up in crowds.
यो जानकारी सामान्य सचेतनाका लागि मात्र हो, यो चिकित्सकको सल्लाहको विकल्प होइन। This information is for general awareness only and is not a substitute for professional medical advice. please consult your doctor or pharmacist for anything specific to you.